冷暴力不僅僅是他不跟你說話，不理你。如果到了你無論做什么都不理你的程度，那已經(jīng)是一種非常嚴重的冷暴力了。如果你想在這個時候解決它，它將更加困難。那么什么是冷暴力?該怎么解決?
第一，什么是冷暴力?
冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況：一是家庭冷暴力，多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為。二是職場冷暴力，無論是家庭冷暴力，還是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待。
第二，面對家庭冷暴力，我們能做些什么?
1.選擇其他溝通方式。
既然雙方都不愿意主動交流，可以通過發(fā)送信息、寫信等方式交流，避免積極沖突，緩解冷暴力。
2.避免爭論話題，選擇雙方都關(guān)注的話題進行溝通。
冷暴力發(fā)生后，當(dāng)你想主動交流時，不要重復(fù)舊事，這可能會變得更糟。如果家里有老人和孩子，你可以討論一些關(guān)于老人身體和孩子上學(xué)的公共話題。因為這樣的話題不涉及雙方的矛盾，而是會起到積極的溝通作用。
3.從對方的角度思考。
無論發(fā)生什么問題，我們都不能總是固執(zhí)己見。我們必須談?wù)搶εc錯。在家庭中，對與錯并不那么重要。重要的是珍惜和愛對方。
例如，你很生氣，互相問，但無論你說什么，對方的反應(yīng)都很不正常。此時，不要繼續(xù)發(fā)泄情緒，而是主動互相關(guān)心。他遇到了什么困難嗎?還是工作不順利?
