自卑的人心情低落憂郁，常常害怕別人看不起自己，所以不愿意和別人相處。征服恐懼，打敗自卑，不要吹牛，停止想象，付諸行動，用行動呈現(xiàn)。建立自信最快、最有效的方法就是做你害怕的事情，直到你成功。
一、培養(yǎng)自信心
堅(jiān)信自己，樂觀，對未來充滿信心，進(jìn)取是消除自卑和成功的最有效的補(bǔ)償方法。自卑心理怎樣克服，悲觀主義者往往缺乏的不是能力，而是信心。他們經(jīng)常低估自己的能力，覺得自己做不到。
當(dāng)你全心全意地去做的時候，你最終會發(fā)現(xiàn)你真的做到了。相反，如果你覺得自己做不到，那么你的行為也會受到這個想法的影響，失去很多好機(jī)會。因?yàn)槟阋婚_始就覺得自己做不到。即使最終失敗了，也能找到合理的借口。
二、正確認(rèn)識自己
分析過去的結(jié)果。自我評價不能太高，要認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，充分了解自己的能力、素質(zhì)和心理特點(diǎn)。只有求真務(wù)實(shí)的態(tài)度，才能不夸大自己的缺點(diǎn)，否認(rèn)自己的個人優(yōu)勢，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。特別是要注意填補(bǔ)缺陷，弘揚(yáng)優(yōu)勢，把自卑的壓力變成發(fā)揮特長的動力，從自卑中超越。
三、積極與人相處
不要總是認(rèn)為別人看不起你，而是獨(dú)自生活。你看不起自己，別人也不會輕易看不起你。在良好的人際關(guān)系中獲得激勵的關(guān)鍵是你自己。有意識地學(xué)習(xí)他人與周圍人相處的優(yōu)勢，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在團(tuán)體活動中培養(yǎng)自己的能力。這樣做可以防止慢性病和文本退縮的自卑感。
四、在積極進(jìn)取中填補(bǔ)自己的不足
大多數(shù)自卑的人都很敏感，很容易認(rèn)識到外部的負(fù)面暗示，然后變得越來越自卑。自卑心理怎樣克服，正確看待自己的缺點(diǎn)，把壓力變成動力，努力工作，可以取得一定的成就，培養(yǎng)自信，擺脫自卑。
