互聯(lián)網(wǎng)極大地方便了我們的生活，社交媒體是非常重要的一部分。現(xiàn)在很多人在互聯(lián)網(wǎng)上的時(shí)間越來越多，很多人已經(jīng)上癮了。很多人很難把實(shí)現(xiàn)從互聯(lián)網(wǎng)上移開，整天上網(wǎng)六七個(gè)小時(shí)，很多人都有心理問題。我們一起來看看沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害。
1.情感缺失。
雖然我們生活在高科技時(shí)代，但我們沒有足夠的親密接觸。當(dāng)我們接觸到催產(chǎn)素時(shí)，催產(chǎn)素通常會(huì)成為擁抱激素，催產(chǎn)素可以作為衡量我們關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)催產(chǎn)素水平下降時(shí)，它會(huì)導(dǎo)致情緒缺失。我們很難在互聯(lián)網(wǎng)上獲得這種激素，因?yàn)榇弋a(chǎn)素只有在面對(duì)面的交流中才會(huì)增加。
2.壓力增大。
在互聯(lián)網(wǎng)上，人們總是處于活躍狀態(tài)，皮質(zhì)醇水平增加，腎上腺素繼續(xù)增加，并引起壓力反應(yīng)，這將降低我們的壓力恢復(fù)能力、血壓、心率和焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，如果你讀一本書而不是上網(wǎng)，你的皮質(zhì)醇水平會(huì)下降得更快。
3.親子問題。
如果父母總是把時(shí)間花在網(wǎng)上而不是孩子身上，這可能會(huì)給他們的教育帶來問題。孩子們不會(huì)按照你告訴他們的方式行事，他們會(huì)按照他們看到你所做的去做。如果你經(jīng)常上網(wǎng)，孩子們會(huì)像你一樣想上網(wǎng)。但是互聯(lián)網(wǎng)對(duì)孩子來說不是一件好事，每天使用兩個(gè)多小時(shí)的孩子的認(rèn)知能力會(huì)受到阻礙。
4.睡眠不好。
根據(jù)匹茲堡大學(xué)2017年的一項(xiàng)研究，長時(shí)間玩手機(jī)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光讓我們的大腦覺得還是白天，導(dǎo)致無法產(chǎn)生足夠的褪黑素，沒有足夠的褪黑素就無法獲得高質(zhì)量的睡眠。
5.變得自私。
如果你沉迷于手機(jī)，你可能會(huì)更自私。眼神接觸是表達(dá)和發(fā)展同理心的必要條件。過多的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)間變得面無表情。你可能會(huì)錯(cuò)過訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)身體語言、面部表情等社交線索的能力。密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，在過去的20年里，美國高中生的同情心得分下降了40%。最嚴(yán)重的下降發(fā)生在2000年后，專家認(rèn)為這與互聯(lián)網(wǎng)的興起有關(guān)。
以上就是沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害的全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多情感問題，請(qǐng)關(guān)注明君情感。
