即使沒(méi)有遇到鬼壓床，很多人也可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)鬼壓床的場(chǎng)景出現(xiàn)在很多影視劇中。民間也有很多關(guān)于鬼壓床的說(shuō)法。其實(shí)鬼壓床是指睡覺(jué)時(shí)突然無(wú)法控制自己的身體。雖然大腦有意識(shí)，但四肢不受自己的控制。我們一起來(lái)看看鬼壓床的原因。
有些人被鬼壓床的時(shí)間很短，可能幾分鐘就過(guò)去了，有些人被鬼壓床的時(shí)間可能很長(zhǎng)，急著出汗也沒(méi)用。鬼壓床的時(shí)間不一定是晚上，有時(shí)中午午休時(shí)也會(huì)出現(xiàn)鬼壓床的情況，很多人潛意識(shí)地覺(jué)得自己被鬼纏住了，但事實(shí)真的是這樣嗎?
第一，鬼壓床是怎么回事?鬼壓床的原因是什么?
事實(shí)上，關(guān)于鬼壓床現(xiàn)在已經(jīng)有了科學(xué)的解釋，鬼壓床的現(xiàn)象與鬼沒(méi)有任何關(guān)系，只是一種睡眠癱瘓。也就是說(shuō)，人們睡覺(jué)時(shí)進(jìn)入夢(mèng)，夢(mèng)中的一切都比現(xiàn)實(shí)生活快，人體本身有自我保護(hù)功能，雖然人類意識(shí)走得很遠(yuǎn)，但身體的骨骼和肌肉可能仍處于保護(hù)機(jī)制，防止行動(dòng)傷害自己或他人。
具體來(lái)說(shuō)，雖然人腦清醒，但骨骼和肌肉還沒(méi)有得到信號(hào)，仍處于自我保護(hù)狀態(tài)，恢復(fù)需要幾分鐘，通常被稱為鬼壓床。
第二，哪些人更容易出現(xiàn)鬼壓床?
在我們的生活中，并不是所有的人都有鬼壓床的狀態(tài)。有些人可能一輩子都感覺(jué)不到一次，但有些人經(jīng)常有鬼壓床。那么誰(shuí)是最容易出現(xiàn)鬼壓床的人呢?首先，那些喜歡在睡覺(jué)時(shí)用手捂住胸部的人更容易出現(xiàn)鬼壓床的情況，因?yàn)橛檬治孀⌒夭亢苋菀讓?duì)心臟造成一定的壓迫，睡姿不正確也會(huì)出現(xiàn)鬼壓床的現(xiàn)象。
其次，那些生活壓力過(guò)大、身體過(guò)度疲勞、作息異常的人，睡覺(jué)時(shí)更容易頭暈。過(guò)度疲勞的身體也會(huì)使四肢反應(yīng)遲鈍，影響身體神經(jīng)的一些功能，導(dǎo)致鬼壓床。
然后是睡眠環(huán)境的影響。經(jīng)常睡在封閉、空氣不流通、過(guò)熱渾濁的環(huán)境中，身體會(huì)變得不舒服。同時(shí)，被子過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，導(dǎo)致呼吸不通，容易出現(xiàn)鬼壓床。
最后，那些平時(shí)喜歡看恐怖片的朋友，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)一直在想電影里的畫(huà)面，導(dǎo)致精神緊張，產(chǎn)生被鬼壓床的錯(cuò)覺(jué)。
為了避免鬼壓床現(xiàn)象，睡覺(jué)前最好不要看一些刺激的恐怖片，還要保持空氣循環(huán)，放松身體，最好睡覺(jué)前泡熱水腳或喝一杯熱牛奶，這樣更容易讓自己睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)保持良好的姿勢(shì)，不要給身體造成壓力。
