因?yàn)槌源资乔楦兄薪?jīng)常出現(xiàn)的一種情緒，好多人容易將吃醋和愛情混為一談，誤認(rèn)為因?yàn)閻矍椴拍艹源?。怎樣改掉愛吃醋的心理，?shí)際上，太過吃醋不但會(huì)變成兩個(gè)人分歧的導(dǎo)火索，還會(huì)轉(zhuǎn)變成掌控欲，乃至暴力傾向。
一、需有積極更改的觀念
假如我們有了這種主動(dòng)的念頭以后，便會(huì)專注自己可能會(huì)失去戀人的嚴(yán)重性上，而非只顧著自己的想法做事。
造成這個(gè)詞語以后，一個(gè)人都會(huì)去檢視自己為什么會(huì)產(chǎn)生嫉妒的緣故。到底是怎么回事事兒，是否來源于小時(shí)候父母對(duì)自己的一些教育方法和觀點(diǎn)是，否是不斷成長的過程中一直沒有安全感等。認(rèn)識(shí)自己以后才會(huì)明白我為什么會(huì)這樣做的緣故，進(jìn)而才可以能夠更好地改變它。
下面，觀查自己喜歡的人，底是自己的想法出錯(cuò)，或是戀人真的已經(jīng)發(fā)生了變化。與此同時(shí)告訴自己，吃醋并不等于我們要去采用極端化行動(dòng)，我們可以通過別的的方式去改進(jìn)這種關(guān)系。例如把你的需求告知給彼此，通過合理討論你為什么會(huì)產(chǎn)生這類思想的緣故，對(duì)他說你的痛苦，并主動(dòng)表達(dá)自己可以改變這一切。
二、對(duì)別人表明換位思考
你所遭遇的苦楚其實(shí)就是每個(gè)人都會(huì)遭受的痛楚，你形成了嫉妒的心態(tài)，別人就會(huì)造成相同的心態(tài)，可是置身嫉妒的漩渦中，意識(shí)到了別人也會(huì)跟你一樣也會(huì)帶來嫉妒的心態(tài)，實(shí)際上很困難的，可是跳出了這一點(diǎn)，你會(huì)對(duì)別人造成換位思考。怎樣改掉愛吃醋的心理，隨后，對(duì)于你的嫉妒和氣惱造成正面反饋，將注意力轉(zhuǎn)移到和愛人的相處之道上，根據(jù)反省，給你的愛人造成歸屬感。
