鬼壓床即睡眠癱瘓癥，通俗的講就是在睡眠中突然有了知覺但是身體不能動，甚至不能說話，可能需要10~20分鐘恢復。那么鬼壓床是怎么回事?上周，一個朋友來找我，說她午睡時遇到了鬼壓床的現象。那時，她獨自躺在床上，感覺被什么壓住了，想動，想喊，想睜開眼睛。
經過幾分鐘的努力，她終于醒了。雖然是白天，但她非常害怕，出了冷汗。問我要不要去寺廟拜菩薩。
其實，鬼壓床在民間是一種迷信的說法，不是鬼附身，而是一種睡眠障礙。這種情況在醫(yī)學上被稱為睡眠癱瘓或噩夢。
通常發(fā)生在剛入睡或醒來的時候，這個時候一般都處于做夢的快速動眼期。
為了保證我們在做夢的時候，身體不會根據不同的夢做出意想不到的反應，從而傷害自己和身邊的人。
我們的大腦會分泌一種激素，使除呼吸肌和眼肌外，其他骨骼肌處于極低的張力狀態(tài)，即非常放松和癱瘓。
但由于一些未知的原因，我們的大腦意識可能在這個階段突然清醒，骨骼肌仍處于癱瘓狀態(tài)，無法完成大腦意識指揮。
于是出現了這樣的情況，好像睡不著，好像醒不醒，不能移動身體，不能說話，好像身體被壓制了，甚至產生了一些幻覺，嚴重的會伴隨著巨大的噪音。
呼吸困難和瀕死的感覺可能持續(xù)幾十秒到幾分鐘，但一旦人們醒來，所有的癥狀都會消失。
簡單地說，身體很累，還在睡覺，但大腦意識已經提前清醒，意識和身體之間的聯(lián)系被切斷了。
睡眠癱瘓通常伴有恐慌發(fā)作，因此人們稱之為鬼壓床。
很多人都遇到過鬼壓床。研究報告顯示，超過50%的人經歷過睡眠癱瘓，尤其是青少年和年輕人。
十年前我自己也遇到過一次，那種恐怖的感覺，曾經很久，都讓我心有余悸。
那么，為什么會出現鬼壓床現象呢?鬼壓床是怎么回事?
科學家發(fā)現，當人們由于學習、工作壓力、工作和休息不規(guī)律、失眠、焦慮、睡眠姿勢不當等原因，導致大腦血液供應不足、大腦神經細胞過度興奮或過度緊張時，在睡眠過程中容易出現睡眠癱瘓。
而且，那些體弱多病的人更容易發(fā)作。
因此，鬼壓床是一種非常正常的生理現象，是一種睡眠障礙，與每個人的身體健康、心理健康、睡眠質量、睡眠姿勢等有關，與鬼神無關。
