當(dāng)睡眠被剝奪時(shí)，人們會(huì)變得易怒，難以集中注意力，從長遠(yuǎn)來看會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。充分的研究表明，缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致大量嚴(yán)重的疾病，危及生命。我們一起來看看不睡覺的危害。
一、心血管疾病
每晚睡眠不足7小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了。尤其是60歲以下、每晚睡眠不足5小時(shí)的女性，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。
二、糖尿病
如果糖尿病患者晚上睡不好，空腹血糖水平會(huì)高出9%，空腹胰島素水平會(huì)高出30%，胰島素抵抗水平會(huì)高出43%。失眠糖尿病患者情況較差。與不失眠糖尿病患者相比，空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高出48%，胰島素抵抗水平高出82%。
三、乳腺癌
根據(jù)24000名40-79歲女性的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)每晚睡眠不足6小時(shí)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高62%，每晚睡眠不足9小時(shí)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低28%。
四、泌尿問題
五年內(nèi)睡眠不好或睡眠不足(每晚不足5小時(shí))，女性夜間起床(遺尿)或尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)將增加80%~90%。42%的女性把自己歸類為睡眠不安，34%的男性屬于這類。研究人員推斷，睡眠不足會(huì)引起炎癥，這會(huì)導(dǎo)致一些泌尿系統(tǒng)問題。
五、結(jié)腸癌
在2011年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，有1240名受試者，凱斯西部大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的人患結(jié)腸直腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠至少7小時(shí)的人高47%。
六、增加死亡率
睡眠不好的男性，尤其是45歲以下的男性，死亡風(fēng)險(xiǎn)是睡眠好的男性的兩倍。那些每晚睡3~4次的男性的自殺風(fēng)險(xiǎn)是不受干擾的男性的5倍。雖然睡眠干擾不會(huì)影響女性的死亡率，但睡眠干擾的男性和女性患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
以上就是不睡覺的危害的全部內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多情感問題，請(qǐng)關(guān)注樹洞情感。
