想必大家都有過失眠的經(jīng)歷，尤其是對于經(jīng)常熬夜加班的上班族來說，即使當(dāng)天完成了工作，躺在床上也很難入睡，甚至整夜失眠。導(dǎo)致失眠的原因有哪些?偶爾的失眠直接影響到第二天的工作和生活，整天困倦，而長期失眠的影響更大!
1.心理因素。
心理因素是失眠的主要原因之一，因?yàn)槿吮旧砭褪乔楦袆游?，各種情緒很容易波動，特別是對敏感人群，無論是焦慮、悲傷、焦慮、痛苦等，都會影響睡眠質(zhì)量。如果最近受到相對較大的情緒影響，自然也會引起失眠問題，隨著時間的推移，甚至可以發(fā)展為習(xí)慣性失眠。
2.抑郁癥
近年來，我國抑郁癥患者數(shù)量顯著增加，尤其是長期工作壓力大、自卑內(nèi)向的患者。臨床研究發(fā)現(xiàn)，失眠和早醒只是抑郁癥的常見癥狀，尤其是早期抑郁癥患者，不僅難以入睡。即使他們睡著了，他們也不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。他們經(jīng)常在深夜醒來，陷入痛苦的記憶，每天都處于悲傷和抑郁的心理狀態(tài)。
3.甲狀腺
該病在臨床上也被稱為甲狀腺功能亢進(jìn)，其發(fā)病機(jī)制是由于體內(nèi)甲狀腺功能障礙，甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致身體興奮，交感神經(jīng)高度興奮，從而影響患者的睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)甲狀腺功能亢進(jìn)患者都有不同程度的失眠和睡眠質(zhì)量差。
4.藥物影響。
一些治療慢性病的藥物可能會有副作用，如胃腸道反應(yīng)、失眠等。大多數(shù)引起失眠的藥物都含有安非他命、氨茶堿、麻黃素或咖啡因。此外，如果長期服用中樞興奮劑。鎮(zhèn)靜安眠藥會產(chǎn)生一定的依賴性，藥物劑量不僅會逐漸增加，如果藥物突然停止或減少，還會引起反彈，導(dǎo)致失眠。
5.生活方式的影響。
如果有不規(guī)律的生活問題，習(xí)慣熬夜，很容易引起生物紊亂，導(dǎo)致失眠。此外，如果你在睡覺前喝了很多咖啡或茶。吸煙也會影響睡眠。當(dāng)失眠出現(xiàn)后仍未調(diào)整生活時，未來可能發(fā)展為習(xí)慣性失眠，即白天嗜睡和夜間精神。
以上是五個導(dǎo)致失眠的原因。面對失眠，我們不能盲目選擇治療藥物，而是找出失眠的根本原因，然后進(jìn)行科學(xué)調(diào)整。特別是在失眠的同時，伴有其他身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)，找出真正的原因。
