失眠與心理障礙有關，患者往往估計睡眠潛伏期過高，而實際睡眠時間往往過低。我們一起來看看導致失眠的原因。
1.生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、興奮等;以及一些疾病，如關節(jié)炎、潰瘍、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，都會導致失眠。隨著年齡的增長，睡眠效果也會發(fā)生變化，導致失眠。丘腦病變可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的錯誤，即白天睡覺，晚上醒來。
2.心理因素：生活、工作中各種矛盾和困難引起的焦慮、抑郁、緊張、興奮、憤怒或過度思考都會導致失眠和多夢。
3.藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴和戒斷癥狀都會導致失眠和多夢;常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4.年齡因素：年齡越大，失眠的發(fā)生率越高。老年人比年輕人更容易失眠。綜合各種因素，包括身體虛弱或服用一些藥物。對外界刺激更敏感。
5.內(nèi)外刺激：如白天過度勞累，睡覺前仔細考慮第二天的工作或與白天不愉快的事情糾纏，身體不適也會影響夢想，損害睡眠。
6.不良環(huán)境和習慣:不良環(huán)境或不良習慣會影響大多數(shù)人的睡眠。比如噪音。光線強弱熱冷會導致失眠、多夢、過飽或饑餓，睡前劇烈運動和作息不規(guī)律會影響睡眠。
7.與人的情緒狀態(tài)有關：許多人對情緒障礙缺乏了解，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽視情緒障礙本身，過于關注情緒障礙伴有的失眠、多夢、疼痛等癥狀。我不知道如何調(diào)整和改善我的情緒，但夸大了不太客觀的經(jīng)歷。
8.個體功能狀態(tài)差異：不同的個體有不同的夢感。即使同一個人在不同的時期有不同的功能狀態(tài)，他們對夢感的程度也不同。所以有些人一段時間夢感強，另一段時間夢感弱，夢感少。我建議你能讓自己快樂，不要想太多乏味的小事。晚餐少吃，清淡，睡前喝點熱牛奶。
以上就是導致失眠的原因的全部內(nèi)容，希望對大家有所幫助，更多情感問題，請關注樹洞情感。
