在當今社會，人們將面臨很大的壓力，有些來自情感，有些來自工作，有些來自家庭等等。那么，當壓力很大時，我們該怎么辦，我們應該如何緩解工作中的壓力呢?工作壓力大如何緩解?
第一，工作壓力大的主要原因。
1.環(huán)境因素：主要指經(jīng)濟、政治和技術因素。
2.組織因素：組織中有許多因素會引起壓力。例如，不愿意做或在有限的時間內完成工作的老板會給員工帶來壓力。
3.個人因素：壓力因素是可加的，壓力是逐漸積累和加強的。每一個新的可持續(xù)壓力因素都在提高個人的壓力水平。單一壓力本身可能并不重要，但如果壓力水平很高，它可能會成為壓倒駱駝的最后一根稻草。如果你想評估員工所承受的壓力總量，你必須綜合考慮他所承受的機會壓力、限制壓力和要求壓力。潛在壓力是否會轉化為現(xiàn)實壓力，也與個人差異有關，如個人知識、工作經(jīng)驗、社會支持等。
第二，工作壓力大如何緩解?
1.管理你的時間。
我們經(jīng)常感到壓力的一個重要原因是我們總是覺得我們沒有足夠的時間。但事實上，我們有很多時間可以利用，我們只是無意中浪費了這些時間。如果你也擔心你混亂的時間表，為什么不試著開始你的時間管理呢?我相信，當你開始建立自己的時間表，建立自己的時間表時，你會覺得生活更有組織，更容易，更充實。
2.管理你的生活環(huán)境。
想象一下，一個干凈的辦公室，一杯香咖啡，打開窗戶，呼吸外面的新鮮空氣，不僅會減輕你的壓力，而且會讓你精力充沛。相反，如果我們的生活環(huán)境想要許多混亂的大學男孩宿舍，那么我認為你不能感到舒服，這會給你帶來很多額外的壓力。所以，花點時間整理你的桌子，你的辦公室，整理后，你會覺得整理上面的時間是值得的。如果你有一個干凈的生活和工作環(huán)境，不需要裝飾得很漂亮，只要干凈整潔，那么當你進入這個環(huán)境時，你會感到更快樂。
3.避免與他人比較。
俗話說：人比人，氣死人就是這個道理。事實上，我們需要做的是與自己進行比較。我們設定了一個目標來努力工作。我們經(jīng)常回頭看看我們是否達到了目標并取得了進步。當然，如果我們能正確面對比較，把與他人的比較作為一種進步的努力，那就好了，但在比較中很難避免嫉妒。
